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2020-12-22

冬季护心脑 您准备好了吗

每年11月至来年3月是心脑血管疾病的高发期,此时要适当调整生活方式,特别是老年人,更要注意下列养心护脑重点,安然度过寒冷的冬季。 晨练别太早,运动别太猛 冬季晨练存在两个危机:一是老年人晨起后若突然大...

2020-12-09

血管堵到啥程度放支架?

目前,冠心病的治疗手段主要有三种:药物治疗、放支架和冠脉搭桥。如果是急性冠心病,比如急性心肌梗死,救治的关键是尽早开通闭塞的冠状动脉,放支架是首选;如果是稳定的冠心病,那么评价标准就略复杂一些。一般来...

2020-12-01

心脏不好 每天午时暖暖膻中

对于心脏不好的人来说,冬天可是一道坎儿,因为心脏病容易在冬季突发,且病后治疗效果较差,甚至会有致命威胁。法国一项研究表明,气温每下降10℃,心脏病发生的危险性增加13%。英国一项研究也证实,如果心脏病...

2020-12-01

每天1万步就能减肥?这可能是个误区

每天走1万步,不吃鱼肉只吃水果就能减肥?这些你想当然的健身减肥方式,可能正在把你带到一个减肥的误区里去。有人经常在朋友圈晒步数,专家说,“1万步并非适用于每个人。&rdqu...

2020-11-23

脾虚者 练练金鸡独立

中医认为,脾为人体的后天之本,脾虚会诱发多种疾病。从临床上看,现代人三餐不规律、爱吃冷饮、过食油腻食物和甜食、熬夜等不良习惯正在渐渐摧毁脾的功能。脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏...

2020-11-21

健康要加油 饮食要减油

今年的全民健康生活方式宣传月,活动主题为“健康要加油,饮食要减油”。国家卫健委特发布了十条减油宣传核心信息: 1、油是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源,有助...

2020-11-16

入冬牢记“养生密码”

11月7日立冬。入冬后,冷空气活动频繁,常会出现气温骤降、雨雪交加等恶劣天气,对老年人来说又是一大考验。专家透露的一组养生密码“34534”,可助您平安过冬。 ...

2020-11-16

暴饮暴食身体累

暴饮暴食后,身体会有哪些变化?近日发表在《英国营养学杂志》的一项研究给出了答案。 英国巴斯大学卫生系的研究员对14名22~37岁健康男性的饮食状况进行观察分析。第一次试验,参试者吃披萨饼,直到感觉饱了...

2020-11-16

明明远离不良嗜好,肺癌为何还找上我?

来源:小大夫漫画...

2020-10-10

运动疗法安抚肠胃“坏脾气”

秋季本是天高气爽、瓜果飘香的季节,可对老年人及慢性胃炎患者来说,却是胃肠道的“多事之秋”。该如何安抚这“不安分”的肠胃呢...

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