• 阜阳市龙人居老年公寓
  • |
  • 您有条询价信息
  • |

暴饮暴食身体累

来源:fylngy.net     时间:2020-11-16 10:56:47    浏览数:40

 1-20201116105647.jpg

  暴饮暴食后,身体会有哪些变化?近日发表在《英国营养学杂志》的一项研究给出了答案。

 

  英国巴斯大学卫生系的研究员对14名22~37岁健康男性的饮食状况进行观察分析。第一次试验,参试者吃披萨饼,直到感觉饱了为止;第二次试验,参试者可以无限制地吃到不能再吃为止。结果发现,与刚好吃饱者相比,吃得过饱时身体会更疲惫,感觉更困。而长期暴饮暴食则会导致血脂、血糖浓度持续升高,新陈代谢综合征(高血压、糖尿病、肥胖)的风险也随之增加。

 

  调好心情再睡觉

 

  我们常说,不开心的话,睡一觉就好了。不过,《自然通讯》杂志近日发表了一项中美联合研究发现,带着情绪睡觉,会强化大脑中的负面记忆。

 

  研究人员征集了73名男性大学生,让他们先接受特定图像与负面记忆的训练,然后再进行测试。测试分为两次,一次在受试者睡了一晚之后,一次则在只睡了半小时之后。结果发现,带着情绪睡觉,心情会变得更糟。研究人员建议,遇到不开心的事,要在睡前解决,不要带着怒气躺下,因为大脑会重新组织负面记忆的储存方式,使不好的感觉更加难以疏解。

 

  抖腿保护血管

 

  美国密苏里大学的研究人员近日发现,抖腿这种不经意的动作能降低心脑血管病的发病风险。研究人员选取了11名身体健康的年轻人,让他们处于静坐状态。在静坐期间,参试者反复抖同一条腿,抖1分钟,休息1分钟,频率大约为每分钟250次。与此同时,保持另一条腿静止。静坐3小时后再观察,抖动的腿部血管状况要远远好于静止的腿部。 

 

  这项发表在《美国心脏与循环生理学杂志》的研究成果指出,经常晃动双腿可增加腿部供血,在一定程度上保护血管,但此举并不能代替定期锻炼。(来源:中国老年报)

相关产品

相关新闻资讯